忙しい人

こんな人におすすめな乳酸菌

寒さが和らぎ、つぼみが花開いて、本来ならすごく気持ちが良いはずの季節に、ムズムズ、イライラ。
頭までぼーっとしてしまったり、目の周りが痒くなったり、日によって花粉の飛ぶ量は違っても3、4ヶ月も続く不快な症状に気分が滅入ってしまいます。
そんな花粉症でお悩みの方に、乳酸菌は是非おすすめです!

速攻性という意味ではあまり期待できませんが、腸内から体質改善をしていくものなのでお薬よりも体にやさしくて安心。
そもそも、花粉症などのアレルギー症状は免疫の過剰反応が原因とされています。
ビフィズス菌や乳酸菌は、免疫を暴走させる物質の生成を抑えたり、逆にそれらの生成を抑える物質の活動を助けたり、免疫機能を整える働きをすると言われています。

現在花粉症やアレルギーに効果があるとして様々な種類の乳製品や乳飲料、サプリメントが販売されていますが、マウスなどの実験により効果がうたわれているビフィズス菌やL-55乳酸菌(ラクトバチルス菌と表記される事もある。
正式名称:ラクトバチルス・アシドフィルスL-55株)など菌の種類も数多くあります。
症状に合わせた乳酸菌の種類がこちらのサイトに載っていますので、自分の症状に合わせていくつか乳酸菌を試してみてください。
一つの種類を継続的、長期的な摂取が大切です。
一定の期間一つの乳酸菌を試してみてもなかなか効果を実感できない場合は、次なる種類を試してみてください。
サプリメントには数種類の乳酸菌が含まれているので、早く自分に合う種類を見つけたい方はサプリメントの摂取が効率的でしょう。
乳酸菌パワーで腸内環境を整えて、毎年気持ちよく、お花見シーズンを迎えられるようになりたいですね。